pensar magro...

pensar magro ????

fiquei me questionando sobre isso o dia todo ...estou feliz demais com o andamento da minha R.A mas as vezes em pego pensando com gordo ...hehehe ...e meio estranho dizer isso sou gorda ainda mas minha cabeça esta bem mais leve com o modo que estou me alimentando agora ...não penso mais só em chocolate ...bolo...pudim...mousse ...

agora sei que posso ter tudo isso na minha mesa mas de forma responsável ando sentindo cada dia que passa menos vontade de comer doces e pães e que na verdade meu grande problema é o pão mas já estou bem melhor ...mas voltando ao pensar magro ...digo isso por que sinto que meu corpo não precisa de tudo aquilo que eu comia sei que hoje posso ser feliz com bem menos ...mas a minha cabeça é muito engraçada as vezes me pego colocando a mesa para almoçar e sento com meu marido faço meu prato e logo vem aquela voz dizendo :-vc tá louca, vc vai ficar morrendo de fome isso só não é o suficiente dai sirvo mais no meu prato mais quando vejo não consegui comer nem a metade ...fico furiosa pois odeio desperdiçar comida ...tem tanta gente sem ter o que comer e eu colocando fora ..não admito isso ...lá vou eu guardar para comer depois ...digo pensar magro pois tudo isso é só coisa da cabeça da gente ...temos que emagrecer mais mudar nossos pensamentos também ...como já disse para vcs eu faço terapia e isso é muito bom pra mim nessa parte ...pois estou começando a ver as coisas de um modo totalmente diferente ...sabe o que eu lembrei agora acho muito interessante isso sempre fui gordinha...mas sempre que sonho eu me vejo magra ...nunca me vi em sonho nenhum gorda ...não sei dizer o por que ..mas acho que isso pode ser um desejo meu lá no fundinho de querer ser magra quem saber ...não posso negar as pessoas que me conhecem bem sabem que sou muito alegre ...e nunca deixei de fazer nada, por ser gorda ...mas estou já com 27 anos e acho que esta na hora de cuidar de mim um pouco ..minha saúde principalmente ,sou nova mas o tempo passa e como passa rápido demais ....então vamos comer corretamente e mudarmos nossos abetos alimentares ...eu estou fazendo assim agora estou comendo em um prato de sobremesa assim me engano achando que ele esta bem cheio e que comi um prato como o de todo mundo ...viu tenho que aprender a pensar magro isso é coisa de gordo ...heheheh...mais aos poucos consigo ...fé em DEUS ...BJÃO a todos ...

to muito feliz...

oi amadas desculpa o sumiço mas tenho que confessar que estou muito feliz com tudo que tem acontecido na minha vida ...estou trabalhando muito graças a DEUS e minha R.A está muito boa ...ando bem mais controlada e não tão ansiosa como antes ...estou fazendo tudo direitinho ...me alimentado nos horários certinhos e fazendo meus exercicios ....aqui em porto alegre esta muito quente agora ...fiquei tão feliz pois pude ver que esta dando tudo certo pois esses dias de calor insuportaveis e meus pés e minhas mãos não incharam ...nossa sofria muito com isso ...mas não posso mentir estou bebendo muita água ...coloquei na geladeira um papel bem grande escrito beba água acreditem que eu as vezes me esqueço de beber água isso é muito feio em dizer mais tenho que falar a verdade ...estou fazendo minhas drenagens ainda e estou bem feliz ...quero ver se elimino um peso bom para o natal ...vamos ver né ...como diz uma amiga minha não quero ser o peru de natal ...gordo e recheado ...cruz credo ...hehhehe...estou me esforçando para isso ...mais sei que terei vitorias ...bjus e até ...

Drenagem linfática ....

oi amadas ...amo a primavera mas ela me traz algumas dificuldades da estação ...com o calorzinho chegando ..eu retenho muito liquido e muito chato fico toda inchada encomoda e deixa tudo um pouquinho mais chato...graças a DEUS depois que começei a fazer o meu tratamento com o glútem nunca mais tive meus pés inchados nossa tinha dores incriveis ....mas agora o que eu não tinha tenho muito minhas mãos incham muito e com a mudança da temperatura já viu me ...e com a primavera as flores estão ai lndas e os poléns também ...ai tenho que cuidar a renite e sinusite ...mas isso até não encomoda tanto é só cuidar ...mas como estava me sentindo muito mal liguei e marquei minhas sessões de drenagem linfática ...ai que maravilha ...todas vcs tem que ir fazer ..eu já faço a alguem tempo mais agora estou indo em uma clinica diferente que mãos daquela mulher o chato é quem não gosta de levantar de noite pois tem que ir muito ao banheiro...mas vale demais a pena ....olha sei que tem gente que acha caro mais vale a pena pesquisar que tem gente que faz até em casa e é muito mais barato ...o normal é ser mais barato quando se faz pacote ...mas pesquisem que vcs não vão e arrepender estou nas nuvens ...e com o stress do dia a dia ...eu que trabalho muito tempo sentada já viu né ...bjus lindas ...bom inicio de primavera para todas .....!!!!!!!!!

feriadão...

oi mais um feriadão ai para meu desespero ...feriado é sinônimo de comilança ai ..ai..ai...

fui na médica e graça a DEUS esta tudo tranquilo comigo ela pegou leve comigo ...acho que foi por que eu estava um pouco nervosa para saber se o estrago tinha sido muito grande,graças a DEUS foi mais o susto fiz exames e vamos continuar tudo como estava sendo feito ,comecei a terapia novamente e estou bem melhor ...

não sei se fico em casa ou se vou visitar meus pais ...se eu for seu que vai ter "chuaco" como diz minha sobrinha ...mas estou tão ansiosa nesses ultimos dia que isso não vai ser nada ...minha vida esta tão agitada que tenho que me controlar muito,mas minha ansiedade não é pela comida e pelos problemas de casa mesmo contas e decisões que só eu posso resolver mas ta tudo direitinho com fé em DEUS vou achar a resposta certa ...estou fazendo minhas caminhadas e bastante exercicio para os braços e abdominais ...minha gelatina de todos os dia que amo ... por que estou apavorada a primavera já ta ai ...quando a gente menos esperar o natal ta ai o que vamos fazer ...tenho que estar bem mais magra ...pelo amor de DEUS ...mas vamos lá não podemos parar ....porto alegre esta ficando vazia o povo foi todo para praia só vai ficar aqui pobre e cachorro ...acho que me fico com o pobre ...hehehe...bom sabádo a todos ...bjus !!!!

oi amadas...hoje tudo tranquilinho por aqui ..graças a DEUS ...só tenho que confessar que acordei com muita preguiça ..estava chovendo e dai não fui caminhar que horror que desculpa né ...mas dai fiz assim coloquei um dvd bem legal e dançei mais ou menos uma hora e meia ...afff...foi muito bom me empolguei que eu mesmo ria de mim ...mas tava tão legal ...café básico e o meu super suco depois da balada em casa ...hehehe...adorei vou fazer sempre ...trabalhei e estou trabalhando ainda muito estou muito casada sexta tenho médico ,como já disse aqui tenho intolêrancia a lactose e ou celiaca (alergica ao glúten) deveria estar em uma redoma de vidro já pensou viver ser tudo isso pois acreditem estou aprendendo a viver sem ...descobri que teho tudo isso a quase 5 anos mais é bom melhorei muito ...mas não posso mentir e dizer que é moleza que não é não ...mas agora tem muitos produtos a venda e que estão mais em conta ...já gastei muito $$ ....agora continuo gastando mas tá mais em conta e sei onde encontrar muita coisa ...aprendi uma receita de empadinha de batata que não vai farinha vou colocar ai para vcs espero que gostem ...não fiz ainda mas tem uma cara otima vou fazer sexta na folga do meu marido para comermos junto...

INGREDIENTES: ½ quilo de batatas amassadas 2 gemas 1 xícara (chá) de parmesão ralado 1 colher (sopa) de margarina 3 colheres (sopa) de amido de milho 1 colher (chá) de sal RECHEIO 2 xícaras (chá) de peito de frango desfiado 2 ovos cozidos e picadinhos 100 gramas de azeitonas pretas picadas PINCELAR 2 gemas 1 colher (sopa) de vinagre MODO DE PREPARO: Em uma vasilha misture as batatas com as gemas, o parmesão, a margarina, o amido e o sal. Unte as forminhas e forre com a massa. Coloque uma porção da mistura de frango com os ovos e azeitonas. Cubra cada uma e pincele a mistura das gemas com o vinagre. Leve ao forno pré aquecido por, aproximadamente, 20 minutos ou até o ponto desejado.

bjus ...estou aqui para o que der e vier ...

Rir é preciso....

vamos rir um pouquinho ....

oiii...hoje já to bem melhor ...acordei com tudo ...hehehe...peguei o telefone e marquei minha terapia e volto amanhã se DEUS quiser...que saudades fiz tudo como manda o figurino tomei o meu suco desintoxicante que sou super fã ...já falei nele por aqui mas vale relembrar ...

um copo de aguá eu tomei gelada ...meia maça ...meia banana ...1 colher de linhaça ....bati e tomei o coisa boa ...eu adoro ...agora vou fazer isso por uma semana ..para me desentoxicar ...mas como adoro suco tomo um sempre no final da tarde ....

sabem o que eu fiz não sei tudo que é idéia nunca e demais ...peguei um papel e escrevi ...vamos menina olha a RA ,bem grande ...e coloquei uma foto minha do lado de como quero ficar novamente ....assim toda vez que chego na cozinha olho e me lembro da minha luta ...vamos ver ...o que vai acontecer ...hehehehe...mas vamso lá firme e forte...bjus ...

Recomeçar .....

oi a todos ...agora eu estou me dando mais uma chance ...estava tão bem fazendo tudo direitinho e muito feliz com tudo mas algumas coisas aconteceram que tudo que eu estava fazendo resolvi parar e cuidar dos outros é incrível com sou boba cuida mais das pessoas do que de mim ...mas agora quem esta se dando a ultima chance sou eu ...quem fica mal sou eu ...tenho que mudar ...preciso de ajuda e apoio ...help...ando muito ansiosa não é engraçado gordo é um ser muito engraçado ele fica ansioso quando esta feliz e quando não esta ...pelo menos comigo as vezes acontece assim ...trabalho por conta vivo do meu artesanato ...e estava um pouco ruim as coisa e eu tava uma pilha por que tenho as contas para pagar ...mas agora esta tudo muito bem com o meu trabalho mas continuo ansiosa agora pela quantidade de trabalho assim não da ...quero voltar a me cuidar...fazer minhas caminhadas e ir ao salão de beleza ..até isso eu deixei ...só não posso e tenho pânico de ter uma recaída e ficar deprimida novamente ...mas estou feliz pois da outra vez eu cai no fundo do poço para perceber que estava mal ...e agora muito rápido percebi que estou relaxando demais ...mas com a minha força de vontade e minha fé vou conseguir novamente ...agradeço muito a DEUS pelo marido que tenho que sempre me da força para lutar por tudo que quero...hoje já deixei uma recado para a minha terapeuta e vamos começar de novo as sessões ...recomendo para todo mundo é muito bom ...depois da morte do primo do meu marido começei a repensar muitas coisa na vida ...eu frequento a muitos anos o centro espirita e faz um ano que estou indo em um aqui perto de casa "amor e caridade "sabe isso também fez eu repensar minhas atitudes eu gosto muito da parte de ajudar as familia carentes ...somos responsaveis por 36 familia no momento eu e o marido recolhemos alimentos ,brinquedos e agasalhos ...e ficamos muito felizes em poder ajudar estas pessoas ...e na ultima visita percebi que eu não estava bem eu chegava lá super rapido meu ciatico não doia mais ...mas foi super chato eu chegar até lá começou a doer e me senti mal ...dai parei e pensei meu DEUS estou colocando toda a minha luta ....ralo a baixo ...não posso fazer isso comigo ...eu sou minha melhor amiga...e para eu poder amar alguém ...tenho que me querer bem ...por isso estou aqui ...firme e forte ...na luta mais uma vez ...não é feio reconhecer um fracasso e feio não lutar contra ele ...

como diz um trecho da biblia que adoro :o choro pode durar uma noite ,mas a alegria vem pela manhã!!!

pensem nisso ...bjus adoro poder desabafar com vcs ...

amadas estou tão feliz em estar de volta ,mas hoje eu estou arrasada ,ontem a noite tivemos uma noticia terrivel meu primo foi assassinato e estamos todos abalados ...era em rapaz muito bom e trabalhador ,foi morto com 4 tiros e deixou uma famlia linda ...1 menina de 4 anos e 1 menino de 3 meses ele estava muito feliz com o nascimento do filho ...mas a vida esta muito estranha hoje em dia a gente sabe quando vai trabalhar nas não sabe se vai voltar para casa ou poder rever a familia ...sou casada a 10 anos e com tudo isso que aconteceu eu e meu marido estavamos conversando como a vida é engraçada a gente as vezes briga por umas bobagens ,sai de casa sem dizer tchau ,sem dar um bju e não imagina que pode ser a ultima vez ...tenho tanto medo de perder meu amor que chego ficar louca ...mas quero pedir desculpas para vcs pois estou muito nervosa e prometo retornar e escrever mais e contar como estam as coisa ta ...bjus lindas qualquer hora eu apareço ...

oi voltei ...o dia esta acabando ...acabei de chegar do centro espirita estou frequentando e amando aprender uma nova filosofia de vida pois acho que tudo que é para o bem é bem vindo ...pois nesta caminhada que estou agora é fundamental se ter uma espiritualidade sou casada a quase 10 anos e acho que o casal também tem que ter algo para poder se ligar com DEUS ,o dani é um marido fantástico me acompanha e adora ...a gente só tem é que se programar pelo horário do trabalho do meu amor ...sabem que parando agora e pensando bem frequentar o amor e caridade esta fazendo muito bem para o meu casamento eu e o dani somos muito amigos alem de casados ,mas não tinha parado para pensar que a gente querendo ou não temos um espacinho só nosso ...a gente vai toma o nosso passe faz as nossa orações e depois a noite é nossa saímos para jantar ou vamos passear ou até mesmo voltamos para casa e ficamos mais próximos ....resumido acho que todos devemos achar algo que nos faça sentir bem ...não importa de qual religião o importante é ter DEUS no coração....

BOA NOITE AMADAS ...e amanhã se DEUS quiser eu volto tá ...bjus

Oi meninas ...estou tão feliz pois graças a DEUS estou bem melhor ....e vcs espero que esteja tudo certinho ?!?!

estou feliz também pois final de semana eu fui visitar minha família fazia muito tempo que eu não os via só pelo telefone ...foi muito bom mesmo ver meu paizinho ,minha mãezinha,irmã e sobrinha que tá muito linda está enorme assim eu vejo como estou ficando velha ...mas o mais legal não foi só isso foi que meus pais me deram parabéns pelo meu esforço e que estou muito melhor ,meu pai me olhava e dizia minha filha como vc está bonita olha só teu rosto esta sem manchas ...pois meu rosto ficou cheio de manchas escuras mesmo horrível ...e agora já esta quase sem nada ....vcs podem estar pensando mais receber elogio dos pais não vale ....mas no meu caso vale sim,não que eles não dão elogios dão e muito mas meu povo como eu digo é muito franco quando tem que falar dizem mesmo ...já fiquei muito triste com a sinceridade deles mas agora já aprendi a lidar com isso ...eu estava acabada com a minha alergia não estava saindo de casa e nem as unhas que eu amo fazer não estava tendo animo para fazer ...pois agora estou me sentindo lindona e pronta para a próxima ...DEUS me livre sem próxima em ....hehehe

mas foi isso estou feliz pensei que tinha engordado mas não estou melhor do que nunca ,revi alguns amigos também e alguns me perguntaram o que eu estava fazendo pois estava bem melhor ...é que não fico falando para as pessoas só divulgo aqui na net quem quiser saber lê aqui ...acho tão chato ficar falando sobre meu emagrecimento para quem não tem vontade de saber as vezes as pessoas te escutão por pura educação ...mas quem quer parar e me escutar estamos aqui né ...

caminhei hoje pela manhã e estou ótima a cada dia que passa fico tão feliz em ver minha melhora meu folêgo esta ficando fantástico ....já to chata só falando que estou feliz mas estou feliz mesmo e quero que vocês se contagie com a minha felicidade e fiquem em paz meus amores ...qualquer coisa estou aqui ....bjokas....

tô de volta ...

Estou tão feliz que pareço uma bobona ...gente vcs não tem noção o que a pessoa não poder sair de casa pra nada ...meu DEUS do céu fiquei tão angustiada pensei que ia ter que passar por tudo aquele sofrimento de quando eu estava no alge da depressão ...mas finalmente estou bem melhor e pude ir caminhar e voltar a fazer as minhas coisas estou igual a pinto no lixo ....hehehe sei que isso não interessa a ninguém mas queria poder dividir isso com vc ...agora quero poder recomeçar meu tratamento direitinho ....sei que não estou zero bala mas vai da tudo certinho ...hoje acordei e tomei um cafezinho com leite e comei um pão preto com philadelfia light e baquete e fui caminhaaaaaaaaaaa....que saudade estava da redenção ver aquele lago lindo aquela praça maravilhosa ...para quem não é de Porto Alegre um dia vou tirar foto e postar aqui para para vcs verem o meu quintal ....moro na frente de um dos parques mais lindos e legais de porto ....e só atravessar a rua e la estou ....estava com saudades até dos meninos de rua pode aqui a gente conhece um bando deles ...temos aqui o esquilo o pior de todos mas quando me viu gritava tia onde tu estava ...quanto tempo pode ...hehehehe....mas gosto de fazer amizade com eles pois assim quando tenho que sair sozinha e meu marido não pode ir junto sei que eles me cuidam ....viu só quem tem guarda costas é outra coisa ....mas o dia está só começando e se DEUS quiser vou passear mais hoje e dai eu conto para vcs ....vou almoçar agora e fazer uma bela e boa gelatina batida....bjinhus meu amores ....volto já ....

DOMINGÃO ....

Oi meninas ...domingão lindo aqui em Porto Alegre ,mas não to legal ainda não ...ai não aguento mais isso ...mas bola pra frente ...quero sair caminhar novamente mais vai demorar um pouquinho por isso trabalho bastante esperando ficar melhor se DEUS quiser ....hoje acordei com uma vontade de comer um bolo de chocolate ,não resisti e tive que fazer mais fiz os meus sem glútem mas ficou fantástico ...vou passar a receita se alguém quiser experimentar é muito bom e não pesa na consciência isso é melhor ainda ....vamos lá ...

NEGA MALUCA (SEM GLÚTEM )

MASSA :

• 3 OVOS
• 1 XIC .DE ÓLEO DE CANOLA
• 1 XIC .DE LEITE DESNATADO
• 2 XIC. DE ADOÇANTE CULINÁRIO
• 3 XIC. DE FÉCULA DE BATATA
• 1 XIC. DE CHOCOLATE EM PÓ
• 1 COLHER DE SOPA DE FERMENTO PARA BOLO
• 1 PITADA DE SAL

MARGARINA PARA UNTAR A FORMA E FÉCULA DE BATATA PARA UNTAR A FORMA TAMBÉM .

COBERTURA :

• 1/2 XIC. DE ADOÇANTE CULINÁRIO
• 1/2 XIC .DE LEITE
• 3 COLHERES DE MARGARINA
• 3 COLHERES DE CHOCOLATE EM PÓ .

MODO DE PREPARO :

NO LIQUIDIFICADOR COLOQUE OS OVOS ,O ÓLEO,O LEITE ,O CHOCOLATE EM PÓ ,O ADOÇANTE E BATER BEM POR CERCA DE 2 MINUTOS OU ATÉ FICAR HOMOGÊNEO ,COLOQUE EM UMA VASILHA GRANDE E MISTURE BEM A FÉCULA DE BATATA E O FERMENTO PENEIRADO .DESPEJE EM UMA FORMA RETANGULAR MEDIA (23X32) UNTADA E ENFARINHADA C/ FÉCULA LEVE AO FORNO PRÉ AQUECIDO POR CERCA DE 30 MINUTOS ...

COBERTURA :

COLOQUE OS INGREDIENTES EM UMA PANELA E LEVE AO FOGO DEIXE FERVER POR 3 MINUTOS E DESPEJE SOBRE O BOLO AINDA QUENTE ...E BOM APETITE ....

NUNCA ESQUEÇAM QUE ESTAMOS NOS REEDUCANDO ,NÃO PRECISAMOS FICAR SEM AS COISAS BOAS DA VIDA TUDO COM MODERAÇÃO ,NÃO FAZ MAL NÃO BJUS LINDAS E FIQUEM COM DEUS POR HOJE FIZ TUDO CERTINHO ....VAMOS VIVER O HOJE AMANHÃ A DEUS PERTENCE ....

terapia .....

oi amores ...estou bem graças a DEUS e vcs como estão ????? espero que tudo certinho , comigo está e não está tudo legal mas não posso deixar me abater desde quando comecei com a alergia que eu contei para vcs fiquei muito pra baixo eu tava tão bem mais vaidosa ,alegre ,mas por enquanto tá um pouquinho difícil mas não vou desistir não ontem pensei que estava totalmente curada mas na madrugada voltou a coçar muito mas vai passar ...hoje pela manhã tive terapia em grupo que amo muito ...não sei se comentei que faço terapia individual e em grupo é muito bom....as terapias em grupo são feitas só com mulheres e que estão passando pelo mesmo que eu emagrecimento dai a gente conta as nossas frustrações e conversa bastante e troca ideias ótimas ...parece muito aqui no blog ou no orkut que damos apoio uma as outras ....

hoje foi bem engraçado mas valeu muito praticamos a terapia do espelho vcs conhecem ...é bem legal vou contar ...pela manha assim que a gente acorda se arruma faz o que quiser e depois vai para frente do espelho e da uma boa olhada e começa a se auto elogiar ...ex:-tu é linda ,maravilhosa,perfeita,parabéns menina continua assim ....e deixa a imaginação rolar e bem legal vou começar a fazer gostei muito ....parece bobo mas acho muito importante pois a psicóloga disse que o nosso cérebro absorve as palavras que são ditas em voz alta muito mais do que em pensamento ....e outra que aprendi hoje vamos lá meninas vamos acordar e tirar de cara o pijamão em não importa se vamos ficar em casa ou sair acordar e tomar um banho bem gosto e colocar uma roupa e começar o sei dia ...tá e as casadas vamos lá ne meninas se arrumar e ficar e bem cheirosas a espera do maridão ,para ele chegar em casa e saber que lá estará a sua espera uma linda mulher ...homem é bobo (desculpa tá rapazes ) mas homem e muito racional eles não pensam com a gente que os amamos de graças homem tem que ter a recompensa ...hehehe...

meu marido é um amor me incentiva muito e ele trabalha a noite mas como ele chega de manhã invisto num bom pijama dai ele chega e fico com ele pelo menos até ele dormir levanto vou fazer o que tenho que fazer dai na hora do almoço ele já me vê arrumada ...assim ele esta sempre me vendo bem .....parece bobagem gurias mas tentem ai vale muito a pena .....então tá por enquanto é só isso vou almoçar e depois eu volto tá ...estou cheia de trabalho para fazer ....mas não abandonarei vcs ....bjokas ....lindas vamos nos amar ...para poder ama-los .....

oiiiiiiiiiiii....como vcs estão ...?????

Gosto de falar só do que acontece comigo ....pois é muito complicado vir até aqui e começar a falar um monte de coisa que eu vejo por ai ...mas vamos lá nos últimos dias eu não posso dizer que estava acabada ,mas estava um pouco nervosa ...pois bem eu já sabia mas por pura preguiça não queria dar o braço a torcer não sou fã de exercícios físicos ...mas digo a todas é muito importante pois a gente começa a emagrecer e começa a cair tudo né ..não sei se só comigo mas comigo aconteceu emagreci praticamente rápido e a parte que mais diminuiu foi as coxas meu DEUS começou a sobrar pele que me deu uma alergia tão grande que só eu sei o que eu passei ...chorei muito e gastei também com muito pomada mas graças a DEUS to bem melhor ...e tomei vergonha na cara e comecei a malhar mais ...tenho quase certeza que muitas de vcs já sabem do que eu vou falar eu estou comendo muita gelatina uma eu amo outra é muito bom para a pele pois tem muito colágeno e é otimo para matar aquela vontade de comer doce ...sabe o que eu faço quando quero comer doce e não posso pego gelatina de qualquer sabor e faço a caixinha normalmente e bato no liquidificador com um copo de iogurte desnatado ,ou com iogurte de morango light e coloco para gelar olha quebra um galho incrível vcs não imaginão ...assim não subo pelas paredes com vontade né ...é triste principalmente quando estou para ficar naqueles dias hehehehe...amadas estou trabalhando tanto que não to falando com vcs né mas pode deixar vou começar a pintar mais por aqui ...tá ...e me diz uma coisa como vcs estão fazendo com os jogos da copa estão fugindo das pipocas dos sanduiches qual a receita para uma boa partida se tiverem me mandem vou pegar uma minha aqui também e passo para vcs tá bjus lindonas e to gostando de vê tem um monte de gente eliminando muito peso no orkut ...força ....

dia dos namorados ....

hoje acordei com a bola toda ....tomei um banho e fui visitar o meu cunhado que não está nada bem de saude ...mas se DEUS quiser vai ficar tudo legal com ele ...pois ele é um cara legal gosto muito dele...depois assistimos ao jogo da argentina e nigéria ,não gostei não pois eles ganharam de 1 a 0 ...mas esta só no começo ....almoçamos e eu e meu amor saimos para caminhar caminhamos bastante foi muito bom dai esticamos até o praia de belas (shopping),meu DEUS como estava cheio acho que todo mundo deixou para comprar o presente dos namorados na ultima hora ....até eu ...hehehe mas valeu a pena meu amor amou o tenis que eu dei para ele a e não posso esquecer da touca chilena que ele ganhou ...adorei ela .....voltamos de taxi pois já tinhamos caminhado muito mas estava muito feliz ...cheguei em casa e tomei um banho e começamos os preparativos para a janta dos dia dos namorados fizemos um churrasco bem gostoso que meu amor assou para nos ...com o friozinho que tava aqui foi otimo a churrasqueira aqueceu a casa ....tava uma delicia ...tiramos fotos e ligamos para meus pais e conversamos muito ...minha sogra tambem ligou pois ela não tem mais o namorado dela mas foi ao show do rei roberto carlos e pedi para ela mandar um bju para ele amanha vou ficar sabendo das novidades ,não sei se vcs gostaram de saber o que eu fiz mas o mais importante é saber que estou a quase 10 anos casada e eu e meu amor nos amamos como se fosse o primeiro dia dos namorados ...isso é tão lindo pois vejo muitas pessoas odiando ter que ficar uma com as outras e eu e o dani nos amamos e nos conhecemos a cada dia ...sinto que o respeito esta sempre em dia com nos ...queria que todos os casais pudessem ser assim como eu e ele ...mas se ainda estiverem sozinhos que papai do céu os guarde um amor assim como o meu ese já forem casados saibam conquistar o seu amado a cada dia não doi nada ...basta amar de verdade ....te amo daniii....

oi amados ...vc acordei bem melhor e fiz tudo direitinho ,fui caminhar ,tomei meu café da manha ,estava com uma vontade de comer feijão que tive que fazer ,estava ótimo ...hehehe....mas hoje fiquei super feliz e encantada com a abertura da copa ....como estava lindo que espetáculo meu DEUS ,fiquei maravilhada com tudo com a alegria daquele povo quem via pensava ate que eles vivem em festa mas não é bem a vida daquela gente bonita e faceira ...não sei falar bonito mas vou falar do meu jeito mesmo ...fico indignada quando vejo preconceito ainda nesses novos tempos meu DEUS como as pessoas podem querer ver o carácter das pessoas pelo o tom da pele,será que ninguém pensa que quando morremos vamos todos para o mesmo lugar ,eu sou casado com um negro e tenho muito orgulho se DEUS quiser um dia terei filhos com o sangue negro e me orgulho muito disso ...o meu povo somos todos iguais ...somos irmão aos olhos do pai ...mas como tenho negros na família fico mais indignada ainda em ver que não é só os brancos que tem preconceito mas muitos negros também tenham ,até com a sua própria cor ...não gosto de disser raça pois pra mim quem tem raça é cachorro nos somos todos iguais....vamos nos amar mais ...seja de ficarmos entrando no vai e vem da moda quem foi que disse que temos que ser todos brancos ou todos negros ,magros ,gordos ,bonitos ou feios ....temos é que ter dignidade ,respeito ,carácter ....isso sim nos torna pessoas melhores ....por isso digo vamos assistir esta copa ,ganhando ou perdendo e aprender com aquela gente linda la da África do sul... viva as diferenças !!!!

saindo da rotina....

hoje meu dia não foi muito agitado não ,acordei tarde que vergonha ,mas tem uma desculpa estava muito frio e meu marido trabalha de noite e chega só pela manhã ,não aguentei e tive que ficar com ele na cama ....dormi tanto que quando acordei começou tudo errado ...já não almocei por que acordei com fome e comi pão de queijo que meu amor trouxe ,dai foi meu erro pulei o almoço e não comi mais nada tomei chimarrão a tarde e comi umas frutas resumindo perda no ritmo total ....não é facil mais e uma das grandes verdade ,meninas temos que nos alimentar de 3 em 3 horas assim não comemos um boi pela perna ,fazer de 5 a 6 refeições por dia e nunca mas nunca deixar de tomar o café da manha ...ele é muito importante e principalmente agora no inverno nunca deixar de beber muita agua pois ela ajuda no funcionamento do intestino ...tomar chás agora tá bom tá frio dai tem a desculpa ...chá verde,cavalinha,carqueja etc...eles são otimos diureticos ...o chato é a noite pois temos que nos levantar muito a noite ...hehehe....não sei se já contei hoje tive terapia olha isso agora esta me ajudando muito estou muito mais solta e com confiança em mim ....agora a noite tive terapia e estou muito bem ...hehehenão sei quem sai mais ligada da terapia se sou eu ou a terapeuta ...hehehe ...

quem tiver vontade de fazer eu recomendo ,estou mais animada não só pela terapia mas por estar me tratando tambem e vendo os resultados no meu corpo ...a minha auto estima esta demais as vezes não me reconheço acho que foi por que fiquei muito tempo me escondendo em casa ,afinal foram 3 anos sem fazer nada agora quero tudo o que posso e mereço ...meu marido é o meu grande estimulo ele adora em me ver arrumada por ele eu tinha que acordar no salão e melhor não se nega a pagar ..hehehe mas não é assim ,sinto que ele fica alegre em me ver bem ...agora me maqueio todos os dias ...não gostava de maquiagem ,agora amooooooo,não sei como pude ficar tanto tempo sem esse mundo fantástico se mocinha ....hehehehe...amo uma lojinha de maquiagem ....isso é que me deixa feliz estou mudando e adorando tudo isso ...eu não sabia mas eu sofria de fobia social só não sabia disso por isso todos ao meu lado ficam surpresos com a minha mudança muitas pessoas me apoiam muito e vibram com a minha mudança ...não posso deixar nunca de agradecer a uma pessoa muito querida e especial para mim uma amiga querida chamada JANE ,ela é linda e fantástica ela foi muito importante no meu recomeço ...JANE querida te adoroooo ,vc sabe disso e sabe do que estou falando .... amo minhas amigas todas são importantes para mim cada uma do seu jeito ...

estou feliz também pois hoje meu amor me trouxe o carregador da minha maquina fotográfica ...o meu estragou agora posso tirar minhas fotos de novo ....muitos clicks ...bjus amadas até qualquer hora ....força na peruca meninas ...juntas somos mais fortes do que imaginamos .....

maravilhada ....

estou maravilhada,com o carinho de todas vcs ...muito obrigada mesmo,hoje meu dia começou um pouco agitado,acordei e fui caminhar ai que horror com o frio que estava só eu mesmo ...mas estava bem legal ...na volta tomei meu iogurte com ração humana, 2 colheres de sopa por dia tá mais que bom ,a ração hoje em dia já tem pronta de varias marcas mas posso falar de uma só a que eu já usei a da marca aroma que é muito boa ...mas eu mando fazer a minha no mercado publico mesmo minha medica já tinha me prescrevido o que eu tinha que usar dai tenho minha própria formula ,mas esta da aroma é boa ela contem :farelo de trigo,leite de soja em pó,linhaça marrom,açúcar mascavo,farinha de aveia ,farinha de gergelim,gérmen de trigo,gelatina sem sabor,guaraná em pó,cacau em pó e levedura de cerveja.pode colocar no iogurte no sucos com frutas e salada de frutas ...ela contem glútem ,para pessoas celíacas ,assim como eu não é muito recomendável eu não me ataco com ela mas vale a pena perguntar para o seu médico ...(a foto da ração esta ai em cima ).
almocei bem hoje comi macarrão de arroz com molho de tomate e guizadinho ,com salada e brócolis e cenoura tambem ...a tarde tomei um belo chima com o dani e meu cunhado ...estou trabalhando bastante agora vou la trabalhar um pouco e depois eu volto ok ..
Não esqueçam eu disse que eu ia utilizar este espaço para colocar as coisas que eu vou aprendendo e falar com vcs ...

cheguei....

meu povo criei este blog por que muitas pessoas (muitas e exagero) algumas pessoas me perguntam coisas ate hoje sobre o programa ,sobre minhas vida ,etc...

então criei coragem e fiz este blog para poder dividir com vcs tudo o que faço (quase tudo )hehehe

não acho que tenho uma vida muito fantástica para criar um blog,mas sei que tenho muita coisa para contar ....espero poder dividir com vcs tudo pelo que estou passando no momento e poder comemorar vitórias com todos também ....

todos os que me conhecem sabem que participei de um reality show chamado (o grande perdedor ) em 2005 que passava no sbt ...eu entrei no programa com 135 kilos e sai do programa com menos 32 kilos pra mim isso foi fantástico descobri coisas que eu jamais pensei em que podia fazer, ser magro no mundo de hoje é fundamental pois pessoas que não usam calça numero 38 e pesam 50 kilos são consideradas ets para a sociedade ...o mundo é feito para pessoas magras nos pessoas gordas parece que estamos atrapalhando ou melhor nos temos que pedir desculpas por sermos assim ,não estou dizendo que o gordo tem que ser coitadinho ,mas que possa pegar um onibus ou entrar em uma loja e não ter que ficar com vergonha ,pois a vendedora te olha de cima a baixo ,querendo dizer pra ti não tem nada aqui ....quantas vezes tive que entrar em uma loja e mentir que eu ia comprar roupa para minha mãe pois se eu falasse que era para mim ela já dizia acho que não entra ...poxa então não sei o que posso usar ....

mas não quero ser chata assim de cara ..hehehe...quero só poder contar por tudo que ja passei e dividir com vcs ,mas aos poucos vou contando ....não posso deixar de contar pois isso muita gente não sabe depois que voltei do programa ,tempos depois entrei em depressão e fiquei assim uns 3 anos isso poucas pessoas sabem foi horrivel ...engordi novamente mas nem por isso deixei me abater há quase 8 meses estou me tratando novamente mas agora é um pouco diferente pois descobri que tenho intolerancia a lactose e sou alegica ao glúten e estou me tratando com R.A (reeducação alimentar ) não é dieta e uma forma natural e saudável de viver ,posso comer de tudo mas hoje sei o que posso comer ...já eliminei 12 kilos e estou muito feliz ...pois é um tratamento lento pois não quero ficar no vai e vem ...quem já pensou em emagrecer sabe bem o que eu estou falando .....por isso quero pedir para vcs que me ajudem que me perguntem tudo o que tiverem duvidas e que eu possa contar com a ajuda de vcs nessa nova caminhada ...então tá vamos la sejam bem vindos os que eu ainda não conheço ...e vamos lá a todos que eu ja amo e que eu conheço ....bjinhus e até ....