oie...quanto tempo ..que saudades ..nossa minha vida tá uma loucura mais hoje só estou dando uma passadinha rápida para dar um bjinhus em vcs e dizer que assim que tudo acalmar eu passo e converso com vcs direitinho ...mas quero dizer que estou firma e forte na dieta e que não vou desistir não e espero que todas que estiverem na luta não desistam e tenham muita força de vontade ...uma dica básica para vcs ai ...que achei na net e achei bem legal tem gente que se perde e tem muitas dúvidas ...


ANTES DE COMEÇAR A DIETA É IMPORTANTE SABER:

Café da Manhã: até as 10:00 (se não der, então não tome café)

Almoço:12:00 até 14:00 (se não der, então não almoçe)

Lanche: 16:00 até 17:00 ( se não der, não tome o lanche)

Jantar: 18:00 até 20:00 (se não der , não jante)

Os horários são a chave da dieta, é obrigatório respeitá-los.

amigos e amigas minha vida estava totalmente parada quase parando ...tive alguns percaustus pelo meio da minha jornada mais se era agito que eu queria ta ai ...claro que não como tudo aconteceu mais devagar estou conseguindo sair e me recuperar e arrumar as coisas ...
minha dieta continuo firme e forte hoje vou tentar fazer um resumão de tudo que aconteceu mais depois aos poucos eu conto direitinho tudinho ,tim tim por tim tim ,como as coisas estão e como algumas coisas foram e estão ...minha saúde esta ficando bem legal agora que o susto foi bem feio e meus familiares estão mais calmos mas tenho varias babás 24 horas por dia ...tive um leve avc mas na verdade o meu não foi avc foi um acidente vascular isquêmico ,perda da força muscular ou da visão ,dificuldade de comunicação oral ,tonturas,alteração da memoria ,formigamento em um dos lados do corpo , tive perda da visão mais foi graças a DEUS super rapida a unica coisa que fiquei com sintomas foi a dificuldade de comunicação ,estou falando normal mas em alguns momentos minha voz muda e fico com a fala arrastada,faço exercicios para recuperar total as forças da minha mão mais como trabalho com biscuit isso me ajuda um pouco e as vezes atrapalha pois não posso fazer nada com toda rapidez de antes , mais de resto foi super rapido graças ,graças ,graças a DEUS ...AGRADEÇO A CADA segundo por ter sido só um susto ...quando estava tento o ataque graças a DEUS tive ajuda da minha mãe que me acudiu rapidamente e que foi o que me ajudou muito ...minha boca começou a entortar para o lado direito e nem tive tempo de pensar ,agora estou em tratamento mais estou me recuperando ...meu caso foi por causa da obesidade ,sedentarismo e estresse ...por isso digo vamos nos cuidar meus amores que a vida e curta mais linda ...agora estou curtindo cada segundo ,como se fosse o ultimo ...mas bola no chão que o jogo é de botão ...hehheh....volto pra contar mais e devagar tudo o que mais aconteceu ...bjinhus...