Hoje o dia foi corrido mais tava bom de mais ...meu amor chegou cedinho já me deu minha vitamina e o dia começou com um belo alongamento ,fazer o almoço só que meu lindo e gostoso macarrão de arroz tinha acabado usei o normal mesmo bem feito com preguiça fiz com o normal mesmo passei mal o dia inteiro ..mas foi bom assim aprendi que não adianta mentir pra mim mesma .
Dia de depilação e fiz as unhas nossa minhas mãos estavam tão abandonadas que parece que tirei uns 10 kilos de cada mão ...kkk...dia chuvoso sem graça fiz esteira ,me dividi entre o jogo do meu grêmio que ganhou do vasco de 2x0 e a final da fazenda que adoroooo reality show ,sei que tem muita gente que acha a perda das perdas de tempo mas como disse ontem agora vou dizer o que quero e fazer tambem ...não gosta cai fora ...nossa que menina má ...kkkk...mas cansei de ser boa nossa agora e assim quem me conhece sabe como sou e gosta assim mesmo ....a fazenda que a grande vencedora foi Viviane Araujo ...que eu estava torcendo muito ...2 milhões não faz mal a niguém né adoraria ...mas então vou lá dormir que amanha o dia começa cedo tá friozinho agora 11ºc pena ter que dormir sozinha ...saudades do meu amor ...s2...bjinhus pra quem fica e até a proxima ...

Ráaaaaaaa....pensaram que eu tinha ido dessa pra uma melhor ...eu nois inverga mais não quebra ..kkkkkk...estou devagar mais agora estou focada e bem contente com tudo o que estou fazendo ...não esta facil mais não vou desistir agora entrei num consenso que tenho que ser um pouco egoista e pensar um pouquinho mais em mim ...comprei uma esteira já tenho meu jump em casa estou treinando como diz o povo   por ai pois  os trintinha já esta batendo na porta ...kkkk..mas quero entrar nele bem se DEUS quiser ,minha alimentação já estou cuidando a algum tempinho ...e tudo que todos já sabem bem bla ,blá ,blá antigo vamos apartir de hoje recomeçar tudo de novo reprogramar a maquina e apertar no restart e vamos lá quem realmente gosta de mim vai me apoiar e quem não estiver afim que me acompanhar só não enchendo meu saco já me ajuda muito ...agora vai ser assim sem papas na lingua ...ok ..seremos verdadeiros ...nem Jesus conseguiu agradar a todos quem sou eu para fazer isso ...cortei meu cabelo hoje tirei tudo e mais um pouco cortei para ele crescer bem apesar que com aquilo tudo que aconteceu perdi muito cabelo quase fiquei careca ..ele tá bem fraquinho mas agora esta vindo lindo e forte passei um periodo tristinha mais nem eu sei dizer o por que deixei de fazer tanta coisa que gostava mas quero tudinho de volta ...e sei que vou ter ...ate então sempre que puder e der posto aqui ...queria ver se volto diariamente mais as vezes e dificil mas tenho que ter disciplina tambem .. 

Oi galerinha ...

fiquei tanto tempo sem aparecer que já estou sem graças ,mas não vou ficar prometendo nada ....assim que der dor uma passadinha por aqui ...já não bastava tudo o que ocorreu comigo ..eu estava sofrendo muito pois quer ver mulher brava mecha em seu cabelo ...tive uma queda de cabelo horrenda tive que dar uma cuidada nesses aspecto olha que horror ...comer algumas ,coisas e formulas para o meu cabelo ...o que meu marido me comprou pois minha irmã me indicou que gostei muito do resultado foi um shampoo da ELSEVE ,tirando isso só o frio que esta aqui ...em porto alegre meu DEUS ...vou lá ...rapidinho mas logo ,logo eu volto ....hehee bjinhus!

Bom dia meninos e meninas ...devagar ,devagarinho eu estou voltando ...ando um pouco ansiosa com tudo que esta acontecendo mais não posso ficar muito agitada e nem sofrer fortes emoções mais estou feliz ,com a minha melhora e com os meus avanços ...mas como dizem que nem tudo na vida são flores hoje perdi uma GRANDE AMIGA ,uma mãe posso dizer uma mulher forte e guerreira ,sempre lutando pela sua familia e correndo pelo seus netos ..mas agora esta ao lado de nossa senhor .Queria poder fazer tudo de uma só vez mas não posso tenho tanto trabalho acumulado mas vou conseguir fazer tudo ,e com perfeição ...estou com a minha dieta ainda estou contente com os resultados ,mas estou sem me exercitar como deveria ...por causa da fisioterapia ,mas assim que puder vou voltar a malhar forte se DEUS quiser ,ando muito preguiçosa não sei se é por causa do frio ,mas aos poucos estarei de volta ,vaso ruim não quebra ...nóis enverga mais não quebra ...kkkk...bjinhu e até ...

oie...quanto tempo ..que saudades ..nossa minha vida tá uma loucura mais hoje só estou dando uma passadinha rápida para dar um bjinhus em vcs e dizer que assim que tudo acalmar eu passo e converso com vcs direitinho ...mas quero dizer que estou firma e forte na dieta e que não vou desistir não e espero que todas que estiverem na luta não desistam e tenham muita força de vontade ...uma dica básica para vcs ai ...que achei na net e achei bem legal tem gente que se perde e tem muitas dúvidas ...


ANTES DE COMEÇAR A DIETA É IMPORTANTE SABER:

Café da Manhã: até as 10:00 (se não der, então não tome café)

Almoço:12:00 até 14:00 (se não der, então não almoçe)

Lanche: 16:00 até 17:00 ( se não der, não tome o lanche)

Jantar: 18:00 até 20:00 (se não der , não jante)

Os horários são a chave da dieta, é obrigatório respeitá-los.

amigos e amigas minha vida estava totalmente parada quase parando ...tive alguns percaustus pelo meio da minha jornada mais se era agito que eu queria ta ai ...claro que não como tudo aconteceu mais devagar estou conseguindo sair e me recuperar e arrumar as coisas ...
minha dieta continuo firme e forte hoje vou tentar fazer um resumão de tudo que aconteceu mais depois aos poucos eu conto direitinho tudinho ,tim tim por tim tim ,como as coisas estão e como algumas coisas foram e estão ...minha saúde esta ficando bem legal agora que o susto foi bem feio e meus familiares estão mais calmos mas tenho varias babás 24 horas por dia ...tive um leve avc mas na verdade o meu não foi avc foi um acidente vascular isquêmico ,perda da força muscular ou da visão ,dificuldade de comunicação oral ,tonturas,alteração da memoria ,formigamento em um dos lados do corpo , tive perda da visão mais foi graças a DEUS super rapida a unica coisa que fiquei com sintomas foi a dificuldade de comunicação ,estou falando normal mas em alguns momentos minha voz muda e fico com a fala arrastada,faço exercicios para recuperar total as forças da minha mão mais como trabalho com biscuit isso me ajuda um pouco e as vezes atrapalha pois não posso fazer nada com toda rapidez de antes , mais de resto foi super rapido graças ,graças ,graças a DEUS ...AGRADEÇO A CADA segundo por ter sido só um susto ...quando estava tento o ataque graças a DEUS tive ajuda da minha mãe que me acudiu rapidamente e que foi o que me ajudou muito ...minha boca começou a entortar para o lado direito e nem tive tempo de pensar ,agora estou em tratamento mais estou me recuperando ...meu caso foi por causa da obesidade ,sedentarismo e estresse ...por isso digo vamos nos cuidar meus amores que a vida e curta mais linda ...agora estou curtindo cada segundo ,como se fosse o ultimo ...mas bola no chão que o jogo é de botão ...hehheh....volto pra contar mais e devagar tudo o que mais aconteceu ...bjinhus...

sabadão...

meninas e meninos ...como as coisas estão caminhando ai com vcs ???
e o calor ??tá louco né ...e eu li que o calor está semana só vai aumentar ...hoje meu amor ficou em casa o dia todo praticamente ,fiz um bolo de laranja para tomarmos aquele cafezinho ,nossa ficou tão bom ...bem levinho  
não esquecendo que meus bolos são feitos com farinha de arroz ...ela não contem glutem ...e estranho no inicio mais acostuma a única coisa que é estranha é que como ela é bem fininha ,elas fica quebradiça ...mas uma delicia ..estava conversando com a minha mãe quero me trancar na cozinha e ver se elaboro uma empada com essa farinha ...se der certo eu conto ...mas não sei se falei que estou começando a malhar mais pesado ...até por que o corpo esta pedindo ...como fiz tudo até agora bem lentamente vamos ver como vai ser ..
estou fazendo jump e abdominais ..quero ver se agora encaro umas caminhadas mais fortes mas vamos ver ...assim que tudo ficar pronto eu vou dizendo ...ahhh...voltei a utilizar linhaça nas minhas refeições ...estou usando a dourada já moída ...bjinhus                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       

Março chegou bebê...

Meus amores ...março chegou como diz uma amiga minha ...meu povo eu estou literalmente apavorada pois março já está ai ...quando menos esperarmos já é pascoa ,dia das mães e o tempo voa demais ...mas muito feliz com o meu emagrecimento estou muitoooo feliz com os resultados só que agora tenho que correr muito para fortalecer os músculos que loucura ...como o corpo da gente é muito engraçado ...eu estou fazendo tudo conforme eu fui conseguindo e graças a DEUS esta dando tudo certo ...medidas já perdi muito ,roupas que eu nem pensava em vestir hoje esta entrando graças a DEUS ...tenho que colocar umas fotos ai de antes e depois mas acho que ainda é cedo mas da vontade de postar tudo ...hehheh...mas como nunca quis me focar em fotos e medidas e pesos mas sim em como me sinto com a utilização de certas coisas que fui descobrindo e colocando a prova ...já fui no medico sim mas ,para fazer exames para saber como estava as coisas ...dietas não sigo nenhuma faço tudo conforme o que tenho na geladeira ...não vou dizer que esse é o método mais correto é complicado mas como tenho meu marido tenho que fazer coisas que eu possa comer e que ele coma também ...
mas voltando estou amando o óleo, resultado do óleo de coco mas já estou enjoando com o gosto ...vou passar para capsulas ...não quero pegar nojo de coco pois amo ...esse ano até agora pelo menos não fui pra praia ate agora ...mas estava com muita vontade de ir agora em março mas vamos ver ...continuo com os meus rituais de beleza ...não abro mão dos meus creminhos ...isso acho que esta me ajudando muito ...não uso nada caro ...uso pela função e resultados ...claro se for baratinho demais e não presta vou colocar aqui pode deixar ...
então vamos lá março esta ai e o ano começou ...correr literalmente atrás da maquina ....bjus 

na luta ...

meu povo e minha pova ...já faz dias que não passo por aqui pois ando muito ocupada ...hehhehhe...mas graças a DEUS meu dias tem sido de muito trabalho e cuidados mesmo ,tenho feito tudo direitinho estou fazendo jump em casa também ,e abdominais para fortalecer os músculos da barriga mais feliz consegui comemorar meu aniversário sem me estressar e sem sofrer ...ganhei muitos presentes legais e roupas bem bacanas ai tu vê como as pessoas estão notando e achando legal o teu desenvolvimento ,não sei se tenho sorte e tenho pessoas legais do meu lado ...sou muito de sofrer de graças mais meus  amigos e parentes estão sempre do meu lado para me apoiar ...mas de vagar se vai ao longe ...essa semana foi aniver da tia marga ...que linda ela fez salada de massa fria pra mim comer e não ficar de fora da festa achei tão lindo o gesto e o carinho ...e gostoso ...hum ...
Fácil e rápido :
massa parafuso sem glutem 
cenoura ralada
ervilha
milho
salsichas picadinha ....


eu já fiz com atum ,sardinha ,frango ,presunto ,queijo ,ricota ,ai gente deixa a imaginação fluir e maionese light ...fica um delicia ...todos comem ..e as pessoas nem sabem que é massa sem glutem ...mais uma vez obrigada pelo carinho ...comi e ninguém ficou com aquela cara coitadinha não pode comer ...ai não vamos comer na frente dela ...outra coisa deliciosa que ela fez foi uma salada de fruta bem geladinha ,no lugar do bolo comi saladinha de fruta ...

1. NÃO sei como vai ser em ritmo de dieta mais esse ano estou tão feliz que vou comemorar meu aniversario até um dia antes ...hehhehhe...dizem que não se faz isso mais ...ando fazendo tanta coisa que jamais pensei em fazer ...que esse ano as comemorações vão começar  nesse domingo ,quero comemorar muito ...mas ano que vem meu 30 dai sim quero fazer uma big festa ..como não tive festa de 15 anos quero fazer os meu 30 anos muito lindo ...passei só pra dividir meu nervosismo de pré aniversário ...mas depois como foi tudo fotinhos e tudo mais ....hheheheheh...bjinhus e bj 

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Olha hoje to puta da vida poxa que saco ,to emagrecendo graças a DEUS ,estou fazendo tudo direitinho mais por que meu siatico não da uma folga ,minhas pernas não ajudam ...ai mais não vou desistir se é isso que querem que eu faça não vou NÃO ...isso só tá me dando mais garra para não me acovardar e jogar tudo pra cima ...desculpa o desabafo mais as vezes é preciso ser um pouco chata ...e vamos lá dona ANA LIA te conheço tambem se deixar a senhora já fica toda mal e desiste ...levanta essa bunda dai e vai malhar ...VAMOS ...sem desculpas ....bjinhus ...até !!!!

churrasco em família

Domingo em família ...
aqui na minha família o domingo só é domingo se tem churrasco ...mas não pelos adultos mas sim pela minha sobrinha ela sabe que domingo é dia de chuasco como ela diz e que nesse dia meus pais não trabalham e que ela não precisa ir no colégio ...ehhehe....
dai o domingo que não tem chuasco é muito estranho pra ela ...pra mim estou conseguindo tirar de letra o churrasco sei que não é a coisa mais correta a fazer mais no domingo me permito a comer maionese ,mas só maionese e carne sem grande aperitivos isso eu passo o pãozinho com alho ,as linguicinhas certas coisas eu não como não mas até agora esta dando certo ...ah o que ainda não consegui abrir mão é do meu vicio negro como digo da coca -cola mas ,já consegui dar um grande passo me permito a servir um copo e tenho que me satisfazer com ele ...se eu tomar tudo de uma vez só o problema e meu eu que vou ficar sem ...até agora esta dando certo mais eta vicio que não estou conseguindo deixar ...na hora da sobremesa ..saio de perto vou recolher a louça penso em outra coisa ...tento me destrai se não consegui pego uma barrinha de cereal ,mas isso não acontece não ...gosto sempre de fazer um pouco de arroz integral para ter uma outra alternativa ...não me proíbo de nada ...tudo mas nas medidas corretas ...tudo da certo ...só se for na casa de pessoas estranhas ou ir na casa de parentes não tenho vergonha não, levo meu kit sobrevivencia ...não tenho vergonha não pois acho que as pessoas não são obrigadas a ter as coisas que eu consumo ...uma hora vou tirar foto e posto aqui meu pequeno kit básico ...hehhe...bjus e vamos lá ...

pizza integral

Oie ...como vão indo as coisas ?!?!

olha comigo tudo mais ou menos meu DEUS não posso mentir que esse calor esta me matando isso esta estou tendo crises de ansiedade ,pois odeio calor já não sou a melhor pessoa do mundo e nem a pior ...hhehehhe...mas ter que controlar algumas coisas me incomoda ..acabo não me alimentando direito pois tudo me deixa com preguiça e dieta não combina com preguiça ..mas é isso e pra variar estava com uma tpm fora do comum esse mês mas tudo se resolve só não tem solução pra morte ...mas sabe que eu fiz esta semana ...sei que muitas pessoas podem ler isso e dizer tu não sabia tu vive onde??? ...mas eu não sabia não!!! ...como sou a moça problema,posso isso ,não posso aquilo resolvi pesquisar algumas alternativas para não ter que me afastar das pessoas e poder viver em sociedade ...pois até minha família estava meio que fugindo de mim para comer ..acho chato pois não quero ser um fardo para ninguém ...mas dai pesquisei bastante coisa e descobri muita coisa ...essa semana chamei umas pessoas queridas para jantar aqui em casa e coloquei em pratica minhas descobertas ..eu não sabia que algumas pizzarias fabricam pizzas com a massa integral ,e outras sem ovos e leite para pessoas alérgicas ,que possamos trocar queijos e fazer substituições nossa isso eu percebi que me deixou feliz mais as pessoas a minha volta muito mais felizes do que eu pois estávamos todos nós divertindo e ninguém de lado ...não vou fazer propagandas mas quem precisar e só pesquisas que tem algumas não são muitas não ...tem umas que não anunciam mais liguem e perguntem ..e o preço e quase o mesmo ...logico tudo vai depender do que vc vai querer sua pizza ...depois de 5 meses de tratamento comi minha primeira pizza e fiquei tão feliz não consegui comer mais de 2 pedaços e fiquei muito contente ...experimente ...não vamos nos tratar como seres de outro mundo não ...há por favor gente vamos beber muita agua ,olha a desidratação isso é muito perigoso ...AGUA, MUITA AGUA !!!!! 

tudo indo ....

oie ....tudo tranquilinho com vcs ...nossa que coisa esses dias que correria ...mas estou feliz pelo menos em questão ao meu trabalho as coisas parecem estar entrando nos eixos ...hehehe...minha dieta ...está tudo certinho ...estou fazendo direitinho ,mas essa semana minha nossa senhora que vontade louca que me deu de comer doces ,fazia tempo que não sentia isso ...mas estou conseguindo levar ...estou na base da gelatina ,quando não dá pra aguentar como bolacha com geléia de uva ...mas estou conseguindo controlar ...graças a DEUS ...e com o calorão que esta fazendo acho que estou conseguindo me distrair com suco estou bebendo muito suco ...nem sempre natural mais tento tomar bastante suco natural ...bom é só uma passadinha rapida assim que der eu volto ...tá bjão !!!!!!

oi meu povo que calor é esse minha nossa senhora ...ehehhe...mas tudo bem dizem que é bom que sol e vida que calor e gastos calóricos hehhe...vamos tentar usar desse calor e pensar em coisas boas ...mas que tenho saudades do inverno há isso eu tenho ...hehhheh....não estou fazendo nada além do habitual ...mas estava em teste com algo que comprei e estou gostando parece que funciona mesmo ...primeiro eu testo depois eu conto aqui ...hehhe...comprei o tal do oléo de coco e estou tomando 3 vezes ao dia olha dizer que o gosto é uma maravilha é mentira pra quem gosta de coco é bom eu amooo coco mas nunca esquecendo é oleo e isso é um pouco nojento depende do meu bom humor as vezes pego uma colher de sopa e tomo e pronto mas gosto de misturar na comida quente e como ,olha eu não coloquei na geladeira mas dizem que se vc colocar ele vira uma pasta branca e se quiser pode ate passar no pão ou comer por colherada ,gente é o que eu to falando cada uma experimenta e utiliza do jeito que quiser...olha tem capsula da próxima vez que eu comprar vou optar por capsulas acho que é mais fácil ...mas o importante era ter experimentado ...o que achei ..que realmente estou sentindo muito menos fome e senti um ânimo a mais para realizar minhas atividades,dizem que ele é bom para o coração isso é bem fácil descobrir coloquem no google e vcs terão uma aula sobre o oleo ...kkkk ...mas não se assunte quando fui comprar me assustei mais acredite o preço assusta ....quando descobri o oleo ele custava R$16,00...apareceu o tal do oleo na tv no outro dia ele já estava R$29,90 ,da ultima ai ele apareceu no globo repórter adivinhem ele esta custando 49,90 a 500ml ou as capsulas ...isso eu comprei no mercado publico de porto alegre ...não sei em supermercados mas creio que devem custar mais ...já amigas dizendo que já viram em grandes redes por R$80,00 pesquisem ...
mas qualquer duvida que eu possa ajudar é só perguntar ...eu estou tomando e vou continuar tomando ...espero que ajude vcs também ...bjinhus ....

receita do bolo de cenoura

Como tinha prometido a receita do bolo de cenoura que fiz no ano novo ...
BOLO DE CENOURA 
*3 cenouras médias 
*1xic.de chá de açucar light
*2xic.de chá de creme de arroz 
*3/4 xic.de oleo de canola 
*3 ovos
*1 colher de fermento em pó
MODO DE PREPARO 
*Bater no liquidificador ,cenoura,oleo,açucar,ovos,despejar em uma tigela e adicione o resto assadeira untada c/creme de arroz .


tempo de forno : +ou- 15 minutos ...parece mentira mas é muito rapido ,mas não esqueça eu fiz com creme de arroz que é leve ...se vc colocar farinha de trigo dai e outra historia a massa pesa ...


COBERTURA :
*1 barra de  chocolate meio amargo 
*creme de leite de soja (eu usei),vc pode usar light,desnatado,normal ...


não esqueçam esta adaptada para uma pessoa celiaca e intolerante a lactose ...
mas o importante é que fica uma delicia ....

Feliz 2012!!!!!!!
Espero que todos vcs tenham passado a virada do ano com as pessoas queridas e amadas ...a minha virada foi linda com minha família mas sentindo muito a falta do meu amor que estava trabalhando e mas de resto graças a DEUS ...tudo tranquilinho .

Não fiz festa e nem fui pra festa este ano estávamos  todos um pouco mais pensativos e reflexivos ...sentamos todos conversamos muito relembramos e sentimos muito saudades daquele que nos deixou nunca imaginei que sentiríamos tanto a falta do tio chico mais ele deixou saudades e esperamos que ele esteja em um belo lugar ...não jaquei ...isso já me deixa com a consciência um pouco mais tranquila ...kkkk....mas no ano novo até que deu mais vontade de comer doce mais como fiz bolo de cenoura pra mim não senti vontade de comer e devorar as tortas deliciosas da minha mãe ai que tortura ...kkkk...mas tava tão comportada que nem coca -cola tomei olha que gosto da tal droguinha preta como diz meu povo ,mas não tomei suco de laranja com limão e tangerina delicia ...meu bolo de cenoura depois eu coloco a receita ..mas ele é feito com farinha de arroz sem glúten...e para facilitar cortei em pedaços pequenos e coloquei em forminhas de docinho assim não precisava de pratos e cada um podia comer na mão mesmo ...facilita muito #fica a dica !!!
bjus qualquer hora eu volto ....