tô de volta ...

Estou tão feliz que pareço uma bobona ...gente vcs não tem noção o que a pessoa não poder sair de casa pra nada ...meu DEUS do céu fiquei tão angustiada pensei que ia ter que passar por tudo aquele sofrimento de quando eu estava no alge da depressão ...mas finalmente estou bem melhor e pude ir caminhar e voltar a fazer as minhas coisas estou igual a pinto no lixo ....hehehe sei que isso não interessa a ninguém mas queria poder dividir isso com vc ...agora quero poder recomeçar meu tratamento direitinho ....sei que não estou zero bala mas vai da tudo certinho ...hoje acordei e tomei um cafezinho com leite e comei um pão preto com philadelfia light e baquete e fui caminhaaaaaaaaaaa....que saudade estava da redenção ver aquele lago lindo aquela praça maravilhosa ...para quem não é de Porto Alegre um dia vou tirar foto e postar aqui para para vcs verem o meu quintal ....moro na frente de um dos parques mais lindos e legais de porto ....e só atravessar a rua e la estou ....estava com saudades até dos meninos de rua pode aqui a gente conhece um bando deles ...temos aqui o esquilo o pior de todos mas quando me viu gritava tia onde tu estava ...quanto tempo pode ...hehehehe....mas gosto de fazer amizade com eles pois assim quando tenho que sair sozinha e meu marido não pode ir junto sei que eles me cuidam ....viu só quem tem guarda costas é outra coisa ....mas o dia está só começando e se DEUS quiser vou passear mais hoje e dai eu conto para vcs ....vou almoçar agora e fazer uma bela e boa gelatina batida....bjinhus meu amores ....volto já ....

DOMINGÃO ....

Oi meninas ...domingão lindo aqui em Porto Alegre ,mas não to legal ainda não ...ai não aguento mais isso ...mas bola pra frente ...quero sair caminhar novamente mais vai demorar um pouquinho por isso trabalho bastante esperando ficar melhor se DEUS quiser ....hoje acordei com uma vontade de comer um bolo de chocolate ,não resisti e tive que fazer mais fiz os meus sem glútem mas ficou fantástico ...vou passar a receita se alguém quiser experimentar é muito bom e não pesa na consciência isso é melhor ainda ....vamos lá ...

NEGA MALUCA (SEM GLÚTEM )

MASSA :

• 3 OVOS
• 1 XIC .DE ÓLEO DE CANOLA
• 1 XIC .DE LEITE DESNATADO
• 2 XIC. DE ADOÇANTE CULINÁRIO
• 3 XIC. DE FÉCULA DE BATATA
• 1 XIC. DE CHOCOLATE EM PÓ
• 1 COLHER DE SOPA DE FERMENTO PARA BOLO
• 1 PITADA DE SAL

MARGARINA PARA UNTAR A FORMA E FÉCULA DE BATATA PARA UNTAR A FORMA TAMBÉM .

COBERTURA :

• 1/2 XIC. DE ADOÇANTE CULINÁRIO
• 1/2 XIC .DE LEITE
• 3 COLHERES DE MARGARINA
• 3 COLHERES DE CHOCOLATE EM PÓ .

MODO DE PREPARO :

NO LIQUIDIFICADOR COLOQUE OS OVOS ,O ÓLEO,O LEITE ,O CHOCOLATE EM PÓ ,O ADOÇANTE E BATER BEM POR CERCA DE 2 MINUTOS OU ATÉ FICAR HOMOGÊNEO ,COLOQUE EM UMA VASILHA GRANDE E MISTURE BEM A FÉCULA DE BATATA E O FERMENTO PENEIRADO .DESPEJE EM UMA FORMA RETANGULAR MEDIA (23X32) UNTADA E ENFARINHADA C/ FÉCULA LEVE AO FORNO PRÉ AQUECIDO POR CERCA DE 30 MINUTOS ...

COBERTURA :

COLOQUE OS INGREDIENTES EM UMA PANELA E LEVE AO FOGO DEIXE FERVER POR 3 MINUTOS E DESPEJE SOBRE O BOLO AINDA QUENTE ...E BOM APETITE ....

NUNCA ESQUEÇAM QUE ESTAMOS NOS REEDUCANDO ,NÃO PRECISAMOS FICAR SEM AS COISAS BOAS DA VIDA TUDO COM MODERAÇÃO ,NÃO FAZ MAL NÃO BJUS LINDAS E FIQUEM COM DEUS POR HOJE FIZ TUDO CERTINHO ....VAMOS VIVER O HOJE AMANHÃ A DEUS PERTENCE ....

terapia .....

oi amores ...estou bem graças a DEUS e vcs como estão ????? espero que tudo certinho , comigo está e não está tudo legal mas não posso deixar me abater desde quando comecei com a alergia que eu contei para vcs fiquei muito pra baixo eu tava tão bem mais vaidosa ,alegre ,mas por enquanto tá um pouquinho difícil mas não vou desistir não ontem pensei que estava totalmente curada mas na madrugada voltou a coçar muito mas vai passar ...hoje pela manhã tive terapia em grupo que amo muito ...não sei se comentei que faço terapia individual e em grupo é muito bom....as terapias em grupo são feitas só com mulheres e que estão passando pelo mesmo que eu emagrecimento dai a gente conta as nossas frustrações e conversa bastante e troca ideias ótimas ...parece muito aqui no blog ou no orkut que damos apoio uma as outras ....

hoje foi bem engraçado mas valeu muito praticamos a terapia do espelho vcs conhecem ...é bem legal vou contar ...pela manha assim que a gente acorda se arruma faz o que quiser e depois vai para frente do espelho e da uma boa olhada e começa a se auto elogiar ...ex:-tu é linda ,maravilhosa,perfeita,parabéns menina continua assim ....e deixa a imaginação rolar e bem legal vou começar a fazer gostei muito ....parece bobo mas acho muito importante pois a psicóloga disse que o nosso cérebro absorve as palavras que são ditas em voz alta muito mais do que em pensamento ....e outra que aprendi hoje vamos lá meninas vamos acordar e tirar de cara o pijamão em não importa se vamos ficar em casa ou sair acordar e tomar um banho bem gosto e colocar uma roupa e começar o sei dia ...tá e as casadas vamos lá ne meninas se arrumar e ficar e bem cheirosas a espera do maridão ,para ele chegar em casa e saber que lá estará a sua espera uma linda mulher ...homem é bobo (desculpa tá rapazes ) mas homem e muito racional eles não pensam com a gente que os amamos de graças homem tem que ter a recompensa ...hehehe...

meu marido é um amor me incentiva muito e ele trabalha a noite mas como ele chega de manhã invisto num bom pijama dai ele chega e fico com ele pelo menos até ele dormir levanto vou fazer o que tenho que fazer dai na hora do almoço ele já me vê arrumada ...assim ele esta sempre me vendo bem .....parece bobagem gurias mas tentem ai vale muito a pena .....então tá por enquanto é só isso vou almoçar e depois eu volto tá ...estou cheia de trabalho para fazer ....mas não abandonarei vcs ....bjokas ....lindas vamos nos amar ...para poder ama-los .....

oiiiiiiiiiiii....como vcs estão ...?????

Gosto de falar só do que acontece comigo ....pois é muito complicado vir até aqui e começar a falar um monte de coisa que eu vejo por ai ...mas vamos lá nos últimos dias eu não posso dizer que estava acabada ,mas estava um pouco nervosa ...pois bem eu já sabia mas por pura preguiça não queria dar o braço a torcer não sou fã de exercícios físicos ...mas digo a todas é muito importante pois a gente começa a emagrecer e começa a cair tudo né ..não sei se só comigo mas comigo aconteceu emagreci praticamente rápido e a parte que mais diminuiu foi as coxas meu DEUS começou a sobrar pele que me deu uma alergia tão grande que só eu sei o que eu passei ...chorei muito e gastei também com muito pomada mas graças a DEUS to bem melhor ...e tomei vergonha na cara e comecei a malhar mais ...tenho quase certeza que muitas de vcs já sabem do que eu vou falar eu estou comendo muita gelatina uma eu amo outra é muito bom para a pele pois tem muito colágeno e é otimo para matar aquela vontade de comer doce ...sabe o que eu faço quando quero comer doce e não posso pego gelatina de qualquer sabor e faço a caixinha normalmente e bato no liquidificador com um copo de iogurte desnatado ,ou com iogurte de morango light e coloco para gelar olha quebra um galho incrível vcs não imaginão ...assim não subo pelas paredes com vontade né ...é triste principalmente quando estou para ficar naqueles dias hehehehe...amadas estou trabalhando tanto que não to falando com vcs né mas pode deixar vou começar a pintar mais por aqui ...tá ...e me diz uma coisa como vcs estão fazendo com os jogos da copa estão fugindo das pipocas dos sanduiches qual a receita para uma boa partida se tiverem me mandem vou pegar uma minha aqui também e passo para vcs tá bjus lindonas e to gostando de vê tem um monte de gente eliminando muito peso no orkut ...força ....

dia dos namorados ....

hoje acordei com a bola toda ....tomei um banho e fui visitar o meu cunhado que não está nada bem de saude ...mas se DEUS quiser vai ficar tudo legal com ele ...pois ele é um cara legal gosto muito dele...depois assistimos ao jogo da argentina e nigéria ,não gostei não pois eles ganharam de 1 a 0 ...mas esta só no começo ....almoçamos e eu e meu amor saimos para caminhar caminhamos bastante foi muito bom dai esticamos até o praia de belas (shopping),meu DEUS como estava cheio acho que todo mundo deixou para comprar o presente dos namorados na ultima hora ....até eu ...hehehe mas valeu a pena meu amor amou o tenis que eu dei para ele a e não posso esquecer da touca chilena que ele ganhou ...adorei ela .....voltamos de taxi pois já tinhamos caminhado muito mas estava muito feliz ...cheguei em casa e tomei um banho e começamos os preparativos para a janta dos dia dos namorados fizemos um churrasco bem gostoso que meu amor assou para nos ...com o friozinho que tava aqui foi otimo a churrasqueira aqueceu a casa ....tava uma delicia ...tiramos fotos e ligamos para meus pais e conversamos muito ...minha sogra tambem ligou pois ela não tem mais o namorado dela mas foi ao show do rei roberto carlos e pedi para ela mandar um bju para ele amanha vou ficar sabendo das novidades ,não sei se vcs gostaram de saber o que eu fiz mas o mais importante é saber que estou a quase 10 anos casada e eu e meu amor nos amamos como se fosse o primeiro dia dos namorados ...isso é tão lindo pois vejo muitas pessoas odiando ter que ficar uma com as outras e eu e o dani nos amamos e nos conhecemos a cada dia ...sinto que o respeito esta sempre em dia com nos ...queria que todos os casais pudessem ser assim como eu e ele ...mas se ainda estiverem sozinhos que papai do céu os guarde um amor assim como o meu ese já forem casados saibam conquistar o seu amado a cada dia não doi nada ...basta amar de verdade ....te amo daniii....

oi amados ...vc acordei bem melhor e fiz tudo direitinho ,fui caminhar ,tomei meu café da manha ,estava com uma vontade de comer feijão que tive que fazer ,estava ótimo ...hehehe....mas hoje fiquei super feliz e encantada com a abertura da copa ....como estava lindo que espetáculo meu DEUS ,fiquei maravilhada com tudo com a alegria daquele povo quem via pensava ate que eles vivem em festa mas não é bem a vida daquela gente bonita e faceira ...não sei falar bonito mas vou falar do meu jeito mesmo ...fico indignada quando vejo preconceito ainda nesses novos tempos meu DEUS como as pessoas podem querer ver o carácter das pessoas pelo o tom da pele,será que ninguém pensa que quando morremos vamos todos para o mesmo lugar ,eu sou casado com um negro e tenho muito orgulho se DEUS quiser um dia terei filhos com o sangue negro e me orgulho muito disso ...o meu povo somos todos iguais ...somos irmão aos olhos do pai ...mas como tenho negros na família fico mais indignada ainda em ver que não é só os brancos que tem preconceito mas muitos negros também tenham ,até com a sua própria cor ...não gosto de disser raça pois pra mim quem tem raça é cachorro nos somos todos iguais....vamos nos amar mais ...seja de ficarmos entrando no vai e vem da moda quem foi que disse que temos que ser todos brancos ou todos negros ,magros ,gordos ,bonitos ou feios ....temos é que ter dignidade ,respeito ,carácter ....isso sim nos torna pessoas melhores ....por isso digo vamos assistir esta copa ,ganhando ou perdendo e aprender com aquela gente linda la da África do sul... viva as diferenças !!!!

saindo da rotina....

hoje meu dia não foi muito agitado não ,acordei tarde que vergonha ,mas tem uma desculpa estava muito frio e meu marido trabalha de noite e chega só pela manhã ,não aguentei e tive que ficar com ele na cama ....dormi tanto que quando acordei começou tudo errado ...já não almocei por que acordei com fome e comi pão de queijo que meu amor trouxe ,dai foi meu erro pulei o almoço e não comi mais nada tomei chimarrão a tarde e comi umas frutas resumindo perda no ritmo total ....não é facil mais e uma das grandes verdade ,meninas temos que nos alimentar de 3 em 3 horas assim não comemos um boi pela perna ,fazer de 5 a 6 refeições por dia e nunca mas nunca deixar de tomar o café da manha ...ele é muito importante e principalmente agora no inverno nunca deixar de beber muita agua pois ela ajuda no funcionamento do intestino ...tomar chás agora tá bom tá frio dai tem a desculpa ...chá verde,cavalinha,carqueja etc...eles são otimos diureticos ...o chato é a noite pois temos que nos levantar muito a noite ...hehehe....não sei se já contei hoje tive terapia olha isso agora esta me ajudando muito estou muito mais solta e com confiança em mim ....agora a noite tive terapia e estou muito bem ...hehehenão sei quem sai mais ligada da terapia se sou eu ou a terapeuta ...hehehe ...

quem tiver vontade de fazer eu recomendo ,estou mais animada não só pela terapia mas por estar me tratando tambem e vendo os resultados no meu corpo ...a minha auto estima esta demais as vezes não me reconheço acho que foi por que fiquei muito tempo me escondendo em casa ,afinal foram 3 anos sem fazer nada agora quero tudo o que posso e mereço ...meu marido é o meu grande estimulo ele adora em me ver arrumada por ele eu tinha que acordar no salão e melhor não se nega a pagar ..hehehe mas não é assim ,sinto que ele fica alegre em me ver bem ...agora me maqueio todos os dias ...não gostava de maquiagem ,agora amooooooo,não sei como pude ficar tanto tempo sem esse mundo fantástico se mocinha ....hehehehe...amo uma lojinha de maquiagem ....isso é que me deixa feliz estou mudando e adorando tudo isso ...eu não sabia mas eu sofria de fobia social só não sabia disso por isso todos ao meu lado ficam surpresos com a minha mudança muitas pessoas me apoiam muito e vibram com a minha mudança ...não posso deixar nunca de agradecer a uma pessoa muito querida e especial para mim uma amiga querida chamada JANE ,ela é linda e fantástica ela foi muito importante no meu recomeço ...JANE querida te adoroooo ,vc sabe disso e sabe do que estou falando .... amo minhas amigas todas são importantes para mim cada uma do seu jeito ...

estou feliz também pois hoje meu amor me trouxe o carregador da minha maquina fotográfica ...o meu estragou agora posso tirar minhas fotos de novo ....muitos clicks ...bjus amadas até qualquer hora ....força na peruca meninas ...juntas somos mais fortes do que imaginamos .....

maravilhada ....

estou maravilhada,com o carinho de todas vcs ...muito obrigada mesmo,hoje meu dia começou um pouco agitado,acordei e fui caminhar ai que horror com o frio que estava só eu mesmo ...mas estava bem legal ...na volta tomei meu iogurte com ração humana, 2 colheres de sopa por dia tá mais que bom ,a ração hoje em dia já tem pronta de varias marcas mas posso falar de uma só a que eu já usei a da marca aroma que é muito boa ...mas eu mando fazer a minha no mercado publico mesmo minha medica já tinha me prescrevido o que eu tinha que usar dai tenho minha própria formula ,mas esta da aroma é boa ela contem :farelo de trigo,leite de soja em pó,linhaça marrom,açúcar mascavo,farinha de aveia ,farinha de gergelim,gérmen de trigo,gelatina sem sabor,guaraná em pó,cacau em pó e levedura de cerveja.pode colocar no iogurte no sucos com frutas e salada de frutas ...ela contem glútem ,para pessoas celíacas ,assim como eu não é muito recomendável eu não me ataco com ela mas vale a pena perguntar para o seu médico ...(a foto da ração esta ai em cima ).
almocei bem hoje comi macarrão de arroz com molho de tomate e guizadinho ,com salada e brócolis e cenoura tambem ...a tarde tomei um belo chima com o dani e meu cunhado ...estou trabalhando bastante agora vou la trabalhar um pouco e depois eu volto ok ..
Não esqueçam eu disse que eu ia utilizar este espaço para colocar as coisas que eu vou aprendendo e falar com vcs ...

cheguei....

meu povo criei este blog por que muitas pessoas (muitas e exagero) algumas pessoas me perguntam coisas ate hoje sobre o programa ,sobre minhas vida ,etc...

então criei coragem e fiz este blog para poder dividir com vcs tudo o que faço (quase tudo )hehehe

não acho que tenho uma vida muito fantástica para criar um blog,mas sei que tenho muita coisa para contar ....espero poder dividir com vcs tudo pelo que estou passando no momento e poder comemorar vitórias com todos também ....

todos os que me conhecem sabem que participei de um reality show chamado (o grande perdedor ) em 2005 que passava no sbt ...eu entrei no programa com 135 kilos e sai do programa com menos 32 kilos pra mim isso foi fantástico descobri coisas que eu jamais pensei em que podia fazer, ser magro no mundo de hoje é fundamental pois pessoas que não usam calça numero 38 e pesam 50 kilos são consideradas ets para a sociedade ...o mundo é feito para pessoas magras nos pessoas gordas parece que estamos atrapalhando ou melhor nos temos que pedir desculpas por sermos assim ,não estou dizendo que o gordo tem que ser coitadinho ,mas que possa pegar um onibus ou entrar em uma loja e não ter que ficar com vergonha ,pois a vendedora te olha de cima a baixo ,querendo dizer pra ti não tem nada aqui ....quantas vezes tive que entrar em uma loja e mentir que eu ia comprar roupa para minha mãe pois se eu falasse que era para mim ela já dizia acho que não entra ...poxa então não sei o que posso usar ....

mas não quero ser chata assim de cara ..hehehe...quero só poder contar por tudo que ja passei e dividir com vcs ,mas aos poucos vou contando ....não posso deixar de contar pois isso muita gente não sabe depois que voltei do programa ,tempos depois entrei em depressão e fiquei assim uns 3 anos isso poucas pessoas sabem foi horrivel ...engordi novamente mas nem por isso deixei me abater há quase 8 meses estou me tratando novamente mas agora é um pouco diferente pois descobri que tenho intolerancia a lactose e sou alegica ao glúten e estou me tratando com R.A (reeducação alimentar ) não é dieta e uma forma natural e saudável de viver ,posso comer de tudo mas hoje sei o que posso comer ...já eliminei 12 kilos e estou muito feliz ...pois é um tratamento lento pois não quero ficar no vai e vem ...quem já pensou em emagrecer sabe bem o que eu estou falando .....por isso quero pedir para vcs que me ajudem que me perguntem tudo o que tiverem duvidas e que eu possa contar com a ajuda de vcs nessa nova caminhada ...então tá vamos la sejam bem vindos os que eu ainda não conheço ...e vamos lá a todos que eu ja amo e que eu conheço ....bjinhus e até ....