como já tinha dito pra vcs aqui ...algumas pessoas visitam meu blog só que não comentam por aqui comentam via twitter ,facebook e orkut ...e algumas pessoas me perguntaram o que é R.A ???
Bom vamos lá ...R: REEDUCAÇÃO ....A: ALIMENTAR.
A educação é muito mais do que instrução. É um processo que deve ser criado entre educador e educando, tendo como objetivo a construção do conhecimento, seja ele qual for, sobre português, Matemática, história e porque não, nutrição.
Enquanto nas dietas não ocorre uma mudança interna, e ao fim de cada uma as pessoas voltam aos antigos hábitos, na reeducação alimentar as mudanças acontecem de forma tão profunda que se tornam parte do indivíduo.
Por se tratar de um processo de aprendizagem, o paciente, no final do tratamento, torna-se apto a escolher corretamente os alimentos, tanto no aspecto qualitativo quanto no quantitativo, sem deixar de incluir o que faz parte da sua própria cultura.
Pra que serve a reeducação alimentar ??
A reeducação alimentar pode ter vários objetivos: perda ou ganho de peso, controle do colesterol, da glicose ou até de inúmeras outras doenças e situações que exigem uma mudança na alimentação, como por exemplo, a cirurgia bariátrica. Mesmo que você esteja super-saudável e queira apenas manter o peso, a reeducação alimentar é fundamental, pois hoje já temos total certeza da importância da nutrição no bem estar e na qualidade de vida. A ciência da Nutrição evoluiu muito nas últimas décadas e hoje se sabe que a alimentação, aliada ao estilo de vida (exercício, controle do estresse, tabagismo etc.) têm enorme influência na prevenção e controle das doenças crônicas. No entanto, como o prazer pelo alimento tem um significado profundo em nossas vidas, a reeducação alimentar deve otimizar os hábitos alimentares, permitindo ao mesmo tempo alguns prazeres que têm para nós um sentido especial. E, por isso, ela deve ser personalizada, pois o significado afetivo de um alimento é individual para cada um de nós!
Ao longo da vida vamos construindo nossa história alimentar, com alguns alimentos que têm um significado emocional, familiar ou que nos traz memórias preciosas. Negociar estes prazeres, associando-os a uma alimentação saudável faz parte do processo de transformação que é a reeducação alimentar.
Resumindo ...R.A é aprender a comer bem ...tudo podemos mais nas suas medidas e necessidades corretas ...chega de isso pode, isso não pode, podemos e devemos ser felizes mais nunca esquecendo de exercícios e algumas mudanças em nossa rotina ...eu agora não estou frequentando lugar algum ,mais já fiz parte de um grupo de r.a foi muito bom pra mim ....a unica coisa que estou fazendo e gosto muito é da minha terapia ...me sinto bem e acho que preciso ter algum para desabafar ...mas tudo que farei escreverei aqui ..e vocês vão ficar sabendo ...bom acho que é isso qualquer coisa respondo na próxima ...hehheh...bjokas !!!
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