Hoje o dia foi corrido mais tava bom de mais ...meu amor chegou cedinho já me deu minha vitamina e o dia começou com um belo alongamento ,fazer o almoço só que meu lindo e gostoso macarrão de arroz tinha acabado usei o normal mesmo bem feito com preguiça fiz com o normal mesmo passei mal o dia inteiro ..mas foi bom assim aprendi que não adianta mentir pra mim mesma .
Dia de depilação e fiz as unhas nossa minhas mãos estavam tão abandonadas que parece que tirei uns 10 kilos de cada mão ...kkk...dia chuvoso sem graça fiz esteira ,me dividi entre o jogo do meu grêmio que ganhou do vasco de 2x0 e a final da fazenda que adoroooo reality show ,sei que tem muita gente que acha a perda das perdas de tempo mas como disse ontem agora vou dizer o que quero e fazer tambem ...não gosta cai fora ...nossa que menina má ...kkkk...mas cansei de ser boa nossa agora e assim quem me conhece sabe como sou e gosta assim mesmo ....a fazenda que a grande vencedora foi Viviane Araujo ...que eu estava torcendo muito ...2 milhões não faz mal a niguém né adoraria ...mas então vou lá dormir que amanha o dia começa cedo tá friozinho agora 11ºc pena ter que dormir sozinha ...saudades do meu amor ...s2...bjinhus pra quem fica e até a proxima ...

Ráaaaaaaa....pensaram que eu tinha ido dessa pra uma melhor ...eu nois inverga mais não quebra ..kkkkkk...estou devagar mais agora estou focada e bem contente com tudo o que estou fazendo ...não esta facil mais não vou desistir agora entrei num consenso que tenho que ser um pouco egoista e pensar um pouquinho mais em mim ...comprei uma esteira já tenho meu jump em casa estou treinando como diz o povo   por ai pois  os trintinha já esta batendo na porta ...kkkk..mas quero entrar nele bem se DEUS quiser ,minha alimentação já estou cuidando a algum tempinho ...e tudo que todos já sabem bem bla ,blá ,blá antigo vamos apartir de hoje recomeçar tudo de novo reprogramar a maquina e apertar no restart e vamos lá quem realmente gosta de mim vai me apoiar e quem não estiver afim que me acompanhar só não enchendo meu saco já me ajuda muito ...agora vai ser assim sem papas na lingua ...ok ..seremos verdadeiros ...nem Jesus conseguiu agradar a todos quem sou eu para fazer isso ...cortei meu cabelo hoje tirei tudo e mais um pouco cortei para ele crescer bem apesar que com aquilo tudo que aconteceu perdi muito cabelo quase fiquei careca ..ele tá bem fraquinho mas agora esta vindo lindo e forte passei um periodo tristinha mais nem eu sei dizer o por que deixei de fazer tanta coisa que gostava mas quero tudinho de volta ...e sei que vou ter ...ate então sempre que puder e der posto aqui ...queria ver se volto diariamente mais as vezes e dificil mas tenho que ter disciplina tambem .. 

Oi galerinha ...

fiquei tanto tempo sem aparecer que já estou sem graças ,mas não vou ficar prometendo nada ....assim que der dor uma passadinha por aqui ...já não bastava tudo o que ocorreu comigo ..eu estava sofrendo muito pois quer ver mulher brava mecha em seu cabelo ...tive uma queda de cabelo horrenda tive que dar uma cuidada nesses aspecto olha que horror ...comer algumas ,coisas e formulas para o meu cabelo ...o que meu marido me comprou pois minha irmã me indicou que gostei muito do resultado foi um shampoo da ELSEVE ,tirando isso só o frio que esta aqui ...em porto alegre meu DEUS ...vou lá ...rapidinho mas logo ,logo eu volto ....hehee bjinhus!

Bom dia meninos e meninas ...devagar ,devagarinho eu estou voltando ...ando um pouco ansiosa com tudo que esta acontecendo mais não posso ficar muito agitada e nem sofrer fortes emoções mais estou feliz ,com a minha melhora e com os meus avanços ...mas como dizem que nem tudo na vida são flores hoje perdi uma GRANDE AMIGA ,uma mãe posso dizer uma mulher forte e guerreira ,sempre lutando pela sua familia e correndo pelo seus netos ..mas agora esta ao lado de nossa senhor .Queria poder fazer tudo de uma só vez mas não posso tenho tanto trabalho acumulado mas vou conseguir fazer tudo ,e com perfeição ...estou com a minha dieta ainda estou contente com os resultados ,mas estou sem me exercitar como deveria ...por causa da fisioterapia ,mas assim que puder vou voltar a malhar forte se DEUS quiser ,ando muito preguiçosa não sei se é por causa do frio ,mas aos poucos estarei de volta ,vaso ruim não quebra ...nóis enverga mais não quebra ...kkkk...bjinhu e até ...

oie...quanto tempo ..que saudades ..nossa minha vida tá uma loucura mais hoje só estou dando uma passadinha rápida para dar um bjinhus em vcs e dizer que assim que tudo acalmar eu passo e converso com vcs direitinho ...mas quero dizer que estou firma e forte na dieta e que não vou desistir não e espero que todas que estiverem na luta não desistam e tenham muita força de vontade ...uma dica básica para vcs ai ...que achei na net e achei bem legal tem gente que se perde e tem muitas dúvidas ...


ANTES DE COMEÇAR A DIETA É IMPORTANTE SABER:

Café da Manhã: até as 10:00 (se não der, então não tome café)

Almoço:12:00 até 14:00 (se não der, então não almoçe)

Lanche: 16:00 até 17:00 ( se não der, não tome o lanche)

Jantar: 18:00 até 20:00 (se não der , não jante)

Os horários são a chave da dieta, é obrigatório respeitá-los.

amigos e amigas minha vida estava totalmente parada quase parando ...tive alguns percaustus pelo meio da minha jornada mais se era agito que eu queria ta ai ...claro que não como tudo aconteceu mais devagar estou conseguindo sair e me recuperar e arrumar as coisas ...
minha dieta continuo firme e forte hoje vou tentar fazer um resumão de tudo que aconteceu mais depois aos poucos eu conto direitinho tudinho ,tim tim por tim tim ,como as coisas estão e como algumas coisas foram e estão ...minha saúde esta ficando bem legal agora que o susto foi bem feio e meus familiares estão mais calmos mas tenho varias babás 24 horas por dia ...tive um leve avc mas na verdade o meu não foi avc foi um acidente vascular isquêmico ,perda da força muscular ou da visão ,dificuldade de comunicação oral ,tonturas,alteração da memoria ,formigamento em um dos lados do corpo , tive perda da visão mais foi graças a DEUS super rapida a unica coisa que fiquei com sintomas foi a dificuldade de comunicação ,estou falando normal mas em alguns momentos minha voz muda e fico com a fala arrastada,faço exercicios para recuperar total as forças da minha mão mais como trabalho com biscuit isso me ajuda um pouco e as vezes atrapalha pois não posso fazer nada com toda rapidez de antes , mais de resto foi super rapido graças ,graças ,graças a DEUS ...AGRADEÇO A CADA segundo por ter sido só um susto ...quando estava tento o ataque graças a DEUS tive ajuda da minha mãe que me acudiu rapidamente e que foi o que me ajudou muito ...minha boca começou a entortar para o lado direito e nem tive tempo de pensar ,agora estou em tratamento mais estou me recuperando ...meu caso foi por causa da obesidade ,sedentarismo e estresse ...por isso digo vamos nos cuidar meus amores que a vida e curta mais linda ...agora estou curtindo cada segundo ,como se fosse o ultimo ...mas bola no chão que o jogo é de botão ...hehheh....volto pra contar mais e devagar tudo o que mais aconteceu ...bjinhus...

sabadão...

meninas e meninos ...como as coisas estão caminhando ai com vcs ???
e o calor ??tá louco né ...e eu li que o calor está semana só vai aumentar ...hoje meu amor ficou em casa o dia todo praticamente ,fiz um bolo de laranja para tomarmos aquele cafezinho ,nossa ficou tão bom ...bem levinho  
não esquecendo que meus bolos são feitos com farinha de arroz ...ela não contem glutem ...e estranho no inicio mais acostuma a única coisa que é estranha é que como ela é bem fininha ,elas fica quebradiça ...mas uma delicia ..estava conversando com a minha mãe quero me trancar na cozinha e ver se elaboro uma empada com essa farinha ...se der certo eu conto ...mas não sei se falei que estou começando a malhar mais pesado ...até por que o corpo esta pedindo ...como fiz tudo até agora bem lentamente vamos ver como vai ser ..
estou fazendo jump e abdominais ..quero ver se agora encaro umas caminhadas mais fortes mas vamos ver ...assim que tudo ficar pronto eu vou dizendo ...ahhh...voltei a utilizar linhaça nas minhas refeições ...estou usando a dourada já moída ...bjinhus